कैंसर देखभालकर्ता: भारत में तनाव प्रबंधन और स्व-देखभाल के लिए एक सहायक मार्गदर्शिका

यह समझना महत्वपूर्ण है कि आप सब कुछ अकेले नहीं कर सकते। लम्बे समय तक अकेले देखभाल करना संभव नहीं है। दूसरों तक पहुंचें और उन्हें अपने जीवन में तथा अपने प्रियजन की देखभाल में शामिल करें।

कई देखभाल करने वालों को लगता है कि उन्हें सब कुछ खुद ही संभालना होगा, क्योंकि उनका मानना है कि जीवनसाथी, भाई-बहन या बच्चे होने के नाते, वे अपने प्रियजन के लिए पूरी तरह ज़िम्मेदार हैं।यह स्वीकार करना कठिन हो सकता है कि आप अपने स्वास्थ्य और मन की शांति से समझौता किए बिना यह सब नहीं कर सकते। कुछ लोग मदद मांगने में दोषी महसूस करते हैं और सोचते हैं कि उन्हें अपने प्रियजन की हर जरूरत को स्वयं ही पूरा करना चाहिए।

आप जो वास्तविक रूप से प्रबंधित कर सकते हैं उसके लिए सीमाएँ निर्धारित करें। उदाहरण के लिए, अगर आपको अपने प्रियजन को उठाने की आदत नहीं है, तो अकेले ऐसा करने की कोशिश करने से आप दोनों को चोट लग सकती है। किसी को बैठने या चलने में मदद करने के सुरक्षित तरीके सीखें, जिसके लिए विशेषज्ञ की मदद की आवश्यकता हो सकती है। होम केयर नर्स या फिजियोथेरेपिस्ट आपको यह सुरक्षित तरीके सिखा सकते हैं और ज़रूरत पड़ने पर विशेष उपकरण खरीदने में भी आपकी मदद कर सकते हैं।

यदि आप अपने प्रियजन को सहायता प्रदान करना जारी रखना चाहते हैं तो आपका स्वास्थ्य और सुरक्षा सर्वोपरि है। जब आपको सहायता की ज़रूरत हो, तो पेशेवरों सहित अन्य लोगों से संपर्क करें। कैंसर देखभाल टीम के साथ अपनी ज़िम्मेदारियों और ज़रूरतों पर चर्चा करें, और उन्हें अपने जीवन और अपने प्रियजन की देखभाल में शामिल रखें।