
अर्थी टी
एक बच्चे को स्वतंत्र गतिशीलता सीखने में एक वर्ष का समय लगता है, तथा स्वतंत्र गतिशीलता सीखने में दस वर्ष का समय लगता है।
एक बूढ़ा व्यक्ति एक ही दिन में दोनों को खो सकता है।प्रोफेसर बर्नार्ड इसाक
गिरना एक गंभीर चिंता का विषय हो सकता है, खासकर बुज़ुर्गों के लिए। भारत में, जहाँ वरिष्ठ नागरिकों की संख्या लगातार बढ़ रही है, गिरने से बचाव स्वास्थ्य सेवा का एक महत्वपूर्ण पहलू बन गया है। गिरने और उससे जुड़ी चोटों का उनकी कार्यात्मक स्वतंत्रता और जीवन की गुणवत्ता पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। ये घटनाएँ रुग्णता, मृत्यु दर और स्वास्थ्य देखभाल की लागत में वृद्धि से जुड़ी हैं। वरिष्ठ नागरिकों के लिए एक सुरक्षित रहने का माहौल बनाने के लिए सावधानीपूर्वक योजना और बारीकियों पर ध्यान देना ज़रूरी है। इन चरणों का पालन करके, हम अपने प्रियजनों को उनके सुनहरे वर्षों में एक सुरक्षित और खुशहाल जीवन जीने में मदद कर सकते हैं।
गिरने के जोखिम को कम करने के लिए वरिष्ठ नागरिकों को सुरक्षित आदतों के बारे में शिक्षित करें, जैसे:
गिरने के जोखिम को कम करने के लिए वरिष्ठ नागरिकों को सुरक्षित आदतों के बारे में शिक्षित करें, जैसे:
कवर करने में सहायता चाहिए चिकित्सा उपचार लागत?
किसी भी उधड़े हुए कालीन की मरम्मत करें और ढीले किनारों को टेप से सुरक्षित करें
अव्यवस्था को हटाकर और ढीले तारों को सुरक्षित करके रहने के स्थान को खुला रखें।
सुनिश्चित करें कि सभी गलियारे, सीढ़ियाँ और रास्ते अच्छी तरह से प्रकाशित हों और उनमें किताबें या जूते जैसी कोई बाधा न हो।
सीढ़ियों पर चढ़ते समय हमेशा रेलिंग और रेलिंग का इस्तेमाल करें। सीढ़ियों के प्रवेश या निकास द्वार पर बिखरे हुए गलीचे बिछाने से बचें।
सीढ़ियों के ऊपर और नीचे दोनों तरफ लाइट स्विच लगाएँ। ऐसे स्विच इस्तेमाल करने पर विचार करें जो अंधेरे में चमकते हों।
फिसलन रहित जूते पहनने की सलाह दें, जैसे कि रबर के तलवे वाली चप्पलें या अच्छी तरह से फिट किए हुए, सपाट, पतले तले वाले जूते।
बाथरूम और अन्य अक्सर उपयोग किए जाने वाले कमरों में गति-संसूचक लाइटें लगाने का सुझाव दें।
बाथरूम और अन्य अक्सर उपयोग किए जाने वाले कमरों में गति-संसूचक लाइटें लगाने का सुझाव दें।
चिकित्सा उपचार लागत को कवर करने में सहायता चाहिए?
आसान पहुंच के लिए बिस्तर के पास एक लैंप रखें।
सुविधा के लिए सुनिश्चित करें कि फोन बिस्तर के पास हो।
सुनिश्चित करें कि बिस्तर इतना ऊंचा न हो कि उस तक आसानी से पहुंचा जा सके।
गिरने से बचने और उठने में मदद के लिए मज़बूत बेड रेलिंग का इस्तेमाल करें। सुनिश्चित करें कि वे सुरक्षित रूप से लगे हों।
रात्रि में रोशनी स्थापित करें ताकि वरिष्ठ नागरिक रात में उठते समय स्पष्ट रूप से देख सकें।
रात्रि में रोशनी स्थापित करें ताकि वरिष्ठ नागरिक रात में उठते समय स्पष्ट रूप से देख सकें।
सुनिश्चित करें कि बाथरूम का फर्श कभी भी फिसलन भरा न हो, चाहे दिन हो या रात।
फर्श पर फिसलन-रोधी रबर मैट या स्वयं चिपकने वाली पट्टियां बिछाएं।
सहारे के लिए बाथटब और शौचालय के पास ग्रैब बार रखें।
बाथरूम के आकार के आधार पर, नहाते समय गिरने से बचने के लिए स्नान कुर्सी का उपयोग करें।
आसान और सुरक्षित स्नान के लिए हैंड-हेल्ड शॉवर हेड स्थापित करें।
आसान और सुरक्षित स्नान के लिए हैंड-हेल्ड शॉवर हेड स्थापित करें।
जिन वस्तुओं का आप नियमित रूप से उपयोग करते हैं उन्हें कमर के स्तर पर रखें।
किराने का सामान और खाद्य पदार्थों को ऊंची अलमारियों में न रखें।
सहारे के लिए हमेशा हैंडल वाले स्टेप स्टूल का उपयोग करें, कुर्सी का कभी उपयोग न करें।
सहारे के लिए हमेशा हैंडल वाले स्टेप स्टूल का उपयोग करें, कुर्सी का कभी उपयोग न करें।
गिरना बुज़ुर्गों में रुग्णता और मृत्यु दर का प्रमुख कारण है। इससे कूल्हे, रीढ़ की हड्डी, कलाई, टखने में फ्रैक्चर जैसी हड्डी संबंधी चोटें या सिर में चोट लग सकती है, जिसके लिए अस्पताल में भर्ती होने की ज़रूरत पड़ती है और ज़्यादातर मामलों में सर्जरी की ज़रूरत पड़ती है, जिससे स्वास्थ्य लागत बढ़ जाती है।
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