द्वारा लिखित:
अनुष्का पिंटो
धूम्रपान बंद करना: फेफड़ों के कैंसर से बचाव के लिए एक जीवन रेखा
धूम्रपान बंद करना: फेफड़ों के कैंसर से बचाव के लिए एक जीवन रेखा
अपने फेफड़ों के स्वास्थ्य की ज़िम्मेदारी लें! धूम्रपान छोड़ना फेफड़ों के कैंसर से बचाव के लिए सबसे कारगर कदम है। धूम्रपान छोड़ने से आप अपने जोखिम को काफ़ी हद तक कम कर सकते हैं और एक स्वस्थ, कैंसर-मुक्त भविष्य का मार्ग प्रशस्त कर सकते हैं।
अपने फेफड़ों के स्वास्थ्य की ज़िम्मेदारी लें! धूम्रपान छोड़ना फेफड़ों के कैंसर से बचाव के लिए सबसे कारगर कदम है। धूम्रपान छोड़ने से आप अपने जोखिम को काफ़ी हद तक कम कर सकते हैं और एक स्वस्थ, कैंसर-मुक्त भविष्य का मार्ग प्रशस्त कर सकते हैं।
प्रकाशित तिथि: 28 जुलाई, 2023
प्रकाशित तिथि: 28 जुलाई, 2023
धूम्रपान, एक प्रचलित लेकिन चिंताजनक आदत है, जो भारत में सार्वजनिक स्वास्थ्य पर एक काली छाया डाल रही है, तथा इसका फेफड़ों के कैंसर से सीधा और महत्वपूर्ण संबंध है। यद्यपि फेफड़ों का कैंसर विभिन्न प्रकार के जोखिम कारकों के कारण होता है, लेकिन धूम्रपान से इसके संबंध के प्रमाण निर्विवाद हैं, जिसके कारण यह इस घातक रोग के सबसे रोकथाम योग्य कारणों में से एक है।
भारत विश्व का तीसरा सबसे बड़ा तम्बाकू उत्पादक देश है और अपनी सीमाओं के भीतर इन उत्पादों की लगभग 50% खपत करता है। ग्लोबल एडल्ट टोबैको सर्वे इंडिया (2016-17) के अनुसार, लगभग 26 करोड़ वयस्क खैनी, गुटखा और धूम्रपान जैसे तंबाकू उत्पादों का उपयोग करते हैं। देश में कैंसर के 25% से अधिक मामले तम्बाकू सेवन के कारण होते हैं, और धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) से होने वाली लगभग 90% मौतों का प्राथमिक कारण है।
धूम्रपान और फेफड़ों के कैंसर के बीच निर्विवाद संबंध के कारण, एक महत्वपूर्ण निवारक उपाय के रूप में धूम्रपान बंद करना आवश्यक हो गया है। धूम्रपान और फेफड़ों के कैंसर के जोखिम के बीच संबंध को समझना, अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए धूम्रपान-मुक्त जीवनशैली अपनाने की दिशा में पहला कदम है।
धूम्रपान मुक्त जीवन की ओर पहला कदम उठाना फेफड़ों के कैंसर को रोकने में एक महत्वपूर्ण उपाय है। धूम्रपान-मुक्त जीवनशैली की आदतों को बनाए रखना, जैसे कि नियमित रूप से व्यायाम करना, स्वस्थ आहार खाना, तथा अप्रत्यक्ष धूम्रपान से बचना, फेफड़ों के कैंसर के खतरे को और कम कर सकता है। तंबाकू के उपयोग के बजाय स्वस्थ आदतों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह बदलाव समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार ला सकता है।
यह याद रखना आवश्यक है कि धूम्रपान छोड़ना एक यात्रा है और इसमें कई प्रयास शामिल हो सकते हैं। विभिन्न तरीकों को मिलाकर और विभिन्न स्रोतों से सहायता प्राप्त करके धूम्रपान छोड़ने में सफलता की संभावना बढ़ाई जा सकती है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार किया जा सकता है।
धूम्रपान, एक प्रचलित लेकिन चिंताजनक आदत है, जो भारत में सार्वजनिक स्वास्थ्य पर एक काली छाया डाल रही है, तथा इसका फेफड़ों के कैंसर से सीधा और महत्वपूर्ण संबंध है। यद्यपि फेफड़ों का कैंसर विभिन्न प्रकार के जोखिम कारकों के कारण होता है, लेकिन धूम्रपान से इसके संबंध के प्रमाण निर्विवाद हैं, जिसके कारण यह इस घातक रोग के सबसे रोकथाम योग्य कारणों में से एक है।
भारत विश्व का तीसरा सबसे बड़ा तम्बाकू उत्पादक देश है और अपनी सीमाओं के भीतर इन उत्पादों की लगभग 50% खपत करता है। ग्लोबल एडल्ट टोबैको सर्वे इंडिया (2016-17) के अनुसार, लगभग 26 करोड़ वयस्क खैनी, गुटखा और धूम्रपान जैसे तंबाकू उत्पादों का उपयोग करते हैं। देश में कैंसर के 25% से अधिक मामले तम्बाकू सेवन के कारण होते हैं, और धूम्रपान फेफड़ों के कैंसर और क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज (सीओपीडी) से होने वाली लगभग 90% मौतों का प्राथमिक कारण है।
धूम्रपान और फेफड़ों के कैंसर के बीच निर्विवाद संबंध के कारण, एक महत्वपूर्ण निवारक उपाय के रूप में धूम्रपान बंद करना आवश्यक हो गया है। धूम्रपान और फेफड़ों के कैंसर के जोखिम के बीच संबंध को समझना, अपने स्वास्थ्य की रक्षा के लिए धूम्रपान-मुक्त जीवनशैली अपनाने की दिशा में पहला कदम है।
धूम्रपान मुक्त जीवन की ओर पहला कदम उठाना फेफड़ों के कैंसर को रोकने में एक महत्वपूर्ण उपाय है। धूम्रपान-मुक्त जीवनशैली की आदतों को बनाए रखना, जैसे कि नियमित रूप से व्यायाम करना, स्वस्थ आहार खाना, तथा अप्रत्यक्ष धूम्रपान से बचना, फेफड़ों के कैंसर के खतरे को और कम कर सकता है। तंबाकू के उपयोग के बजाय स्वस्थ आदतों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि यह बदलाव समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार ला सकता है।
यह याद रखना आवश्यक है कि धूम्रपान छोड़ना एक यात्रा है और इसमें कई प्रयास शामिल हो सकते हैं। विभिन्न तरीकों को मिलाकर और विभिन्न स्रोतों से सहायता प्राप्त करके धूम्रपान छोड़ने में सफलता की संभावना बढ़ाई जा सकती है और समग्र स्वास्थ्य में सुधार किया जा सकता है।
ज़रूरत के समय, मदद ही सब कुछ होती है, और मिलाप के साथ, आपको कहीं और देखने की ज़रूरत नहीं है। मिलाप आपको किसी भी मेडिकल इमरजेंसी के लिए चंद मिनटों में फंडरेज़र बनाने में मदद करता है, और आप इलाज के खर्च के लिए आसानी से पैसे जुटा सकते हैं।
क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसे धन-संग्रह से लाभ हो सकता है? बस उन्हें हमारे पास भेजिए और हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी।
मिलने जाना www.milaap.org या अभी शुरू करने के लिए हमें +91 9916174848 पर कॉल करें।
अधिक जानकारी के लिए, हमें यहां लिखें cx@milaap.org.
ज़रूरत के समय, मदद ही सब कुछ होती है, और मिलाप के साथ, आपको कहीं और देखने की ज़रूरत नहीं है। मिलाप आपको किसी भी मेडिकल इमरजेंसी के लिए चंद मिनटों में फंडरेज़र बनाने में मदद करता है, और आप इलाज के खर्च के लिए आसानी से पैसे जुटा सकते हैं।
क्या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं जिसे धन-संग्रह से लाभ हो सकता है? बस उन्हें हमारे पास भेजिए और हमें आपकी मदद करने में खुशी होगी।
मिलने जाना www.milaap.org या अभी शुरू करने के लिए हमें +91 9916174848 पर कॉल करें।
अधिक जानकारी के लिए, हमें यहां लिखें cx@milaap.org.
द्वारा लिखित:
अनुष्का पिंटो
संबंधित पोस्ट